为什么天气寒冷容易嗜睡(为什么天气冷会犯困)

本文目录一览：

• 〖壹〗、人非常冷的时候,为什么总想睡觉?
• 〖贰〗 、为什么一到北方冬天就特别嗜睡?
• 〖叁〗
  、冬天特别嗜睡是怎么回事?

人非常冷的时候,为什么总想睡觉?

睡觉是人耗能最少的时候，因为这时的运动减少 ，脑也处于休息状态 。所以天冷我们就想睡觉休息
。温度降低至人不能适适应的温度时、人体就会自身产生保护反应 、这就像为什么冬天动物们要冬眠。

冬天一到阴天就容易犯困
，是因为一冬季白天时间变短，晚上的时间变长长时间的适应晚上睡觉的状态 ，所以使白天更容易犯困
，第二如果吃饭过多消化可能会变慢，身体也容易产生困乏感 ，第三冬季天气寒冷，人们不愿意到外面活动
，从而运动量大大减少使人体产生了困倦感 。

因为人困了的话就没有精神，大脑反映就会慢
。所以才出现打哈欠这种情况。打哈欠会增加你的氧气吸入量 ，使你的大脑供养会得到补充
，会让你清醒很多 。

冬天是天短夜长，这样会让人多睡几个小时 ，但是多睡这几个小时
，不是好的。人一旦睡眠超过了每天的睡眠保障，就会更加容易产生困乏的现象
。冬天在白天什么也会不想干 ，并且会特别困。冬天天气寒冷
，人的身体的消耗各项机能都会变得衰弱 。

为什么一到北方冬天就特别嗜睡?

北方天气寒冷，睡眠可以帮助减少能量消耗 ，从而在较低的能量摄入下维持体温和基础代谢
。

这是因为冬季到了
，白天变短夜晚变长，我们身体里“日出而作日落而息 ”的闹钟响了 ，身体内的褪黑素又没有被抑制分泌，所以我们自然就更爱犯困了。有一些人
，在冬天会患上季节性情绪失调，也即冬季抑郁症 。

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多 ，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡
，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物
。

夏天嗜睡 ，因为暑热耗伤元气
，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。经常思虑多 ，好动脑或饮食控制失当的人
，往往伤脾，导致脾运化能力异常 。

冬天特别嗜睡是怎么回事?

〖壹〗
、冬天特别困是为什么吃饭过多：如果吃饭过多 ，消化可能就会变慢
，身体也容易产生困乏感
。昼短夜长：冬季白天的时间变短，晚上的时间变长 ，长时间的适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困。喝水较少：喝水较少
，不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢，所以人也就容易产生困倦 。

〖贰〗、首先 ，环境因素是关键
。冬天通常会关闭门窗保持室内温暖
，但这导致室内氧气浓度下降，大脑缺氧 ，容易出现疲劳和嗜睡。因此
，及时开窗通风，确保室内氧气充足十分重要 。其次 ，气温降低导致血管收缩
，血液回流能力减弱，血液循环减慢 ，大脑供血不足也是常见原因。

〖叁〗 、营养不良
，缺乏营养易导致嗜睡 如果你的作息时间很正常，却依然嗜睡 ，那么就要考虑是否营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳
，从而导致嗜睡症状
。

〖肆〗、在冬天的时候，如果老年人出现嗜睡的问题 ，可能是脑供血不足或者脑缺血加重引起
，这种情况下患者可以就诊医院，进行相关的检查 ，必要的时候可以给予活血化瘀
、改善循环的药物进行治疗。比如口服银杏叶提取物片、血塞通片 、阿司匹林等药物
，改善血液循环，患者嗜睡的症状就可以得到明显的改善 。