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春季是便秘高发的季节 ,许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节出现排便不畅 。
春季治便秘,要注意养好肝、脾 、肺
许多人认为便秘是上火引起的 ,其实春季便秘和肝、脾、肺息息相关。
脾主运化,脾负责将摄入的食物转化为营养物质,并输送到全身。如果脾的运化失常 ,会影响大肠的正常运作,导致食物残渣滞留肠道,引发便秘 。
肺有宣发肃降的功能 ,能调节全身水液的输布运行,如果肺功能出现问题,水液不能很好地输送到肠道,可能引起排便不畅。
春季易出现的便秘类型
·肝气郁结型便秘
高发人群:压力大 、缺乏运动、多愁善感的人群平时往往有肝气不舒、气机不畅的情况。在春季肝气升发的时候 ,更容易出现肝气郁结型便秘 。
主要症状:大便干结或不干 、排便不畅、腹胀、口干口苦。
·阴虚便秘
高发人群:性格急躁、血压偏高的人。平时肝火比较旺盛,在春天肝阳升发之时,容易肝阳上亢 ,阳气过盛则伤阴,可能引起阴虚便秘 。
主要症状:面红目赤 、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软 、口腔溃疡、小便黄、大便干结。
·食积便秘
主要症状:便不尽感 、脘腹胀满、不思饮食、口臭。
调养方法:枳术丸,主要成分有白术 、枳实等 ,需由医生根据病情,辨证用药。
·肝脾不调型便秘
肝在五行中属木,脾属土 ,二者关系密切 。正常情况下,肝通过疏泄功能,调节气机 ,推动脾胃运化。如果肝气不舒,可能导致脾的运化能力下降,进而影响肠道。
主要症状:烦躁易怒、便秘和腹泻交替 。
·肺气虚便秘:若肝气郁结,会影响肺的宣发肃降功能 ,引发便秘。另外,春季花粉过敏的人群也容易出现肺气虚型便秘。
主要症状:排便无力、容易感冒 、汗出气短等 。
春季疏肝小方法
·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶饮,有疏肝解郁的作用。
·生麦芽、香橼加水煮20分钟左右 ,再加入适量茉莉花即可,有疏肝 、通便的作用。
小贴士:使用以上调养方法需注意,由于个人体质不同 ,还需辨证施治 。
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